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月经不调的4种饮食调理方法

2020-05-01 04:31

月经是女性最亲近的朋友,它也是女性身体健康的晴雨表。现实生活中,由于各种原因特别是在是压力的减小,使得很多女性朋友都有月经不调的苦恼,专家警告月经不调无法小看,因为月经的长时间与否直接影响女性的生育情况。那么月经不调低怎么办呢?下面,寻医问药小编来讲解几种月经不调的饮食调理方法。1、羊肉汤调理原料:羊肉250克,五味子30克,生姜10克。用法:将羊肉切块与五味子、生姜放到锅内,煮沸适度,用文火调味烂熟,重新加入调料,去渣所取汁服用。功效:温中散寒,养血调经。2、红花瘦肉汤调理原料:猪瘦肉250克,五味子12克,红花10克,红枣4枚。用法:将猪瘦肉洗涤,切片;把五味子、红花、红枣(去核)洗涤。把全部用料放进锅中,特清水适度,文火熬2小时后端出有,调味后才可食用。功效:养血活血,调经解热,限于于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经之前腹痛、经行量较少、腰酸腿痛、面色苍白、气喘失眠、时有血块,或月经渐多甚至闭经等。3、茴香酒调理原料:小茴香、青皮各15克,黄酒250克。

月经不调的4种饮食调理方法

用法:将小茴香、青皮洗涤,进酒内洗净3天,才可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐热酒者,可以醋代之功能疏肝理气。功效:主治经期先期先后长短、经色长时间、无块行而通畅、乳房及小腹胀痛等症。4、山楂红花酒:原料:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药进酒中洗净1周。用法:每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不饮为度。功效:活血化瘀,主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排泄后痛减半。提醒:在月经前、中、后三时期,若摄入合适当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种失衡,也是使皮肤鲜美油滑的美容良机。